大家好，小丽今天来为大家解答多梦的治疗方法以下问题，不失眠但整夜多梦的治疗方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、儿童做梦大多情况下属正常现象,只要不影响休息与睡眠一般就不给予干预和治疗。

2、建立规律的睡眠时间表：每天都尽量保持相同的起床时间和睡眠时间，包括周末。

3、另外食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果，也可促进睡眠。

4、而且核桃可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。

5、①、按摩 按摩是治疗睡眠不足的一种办法，可以帮助放松肌肉促进睡眠，针对头部进行按摩可以帮助安神助睡眠，将自己的手指想象成一把梳子放在头皮上然后从额头开始向后适当用力推，用这种方法进行按摩会感觉到头部放松，有一定的。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。